Tänkvärda meningar.

TYCK OM DIG SJÄLV PRECIS SOM DU ÄR!



"Acceptera att livet har begränsningar för det har det. trots all information
om hur oändliga dina valmöjligheter är."


"Lär dig att stå ut med obehag. Det är naturligt med negativa känslor, och du
måste inte alltid göra något åt dem, men du måste acceptera dem."


"Ta vara på livets små glädjeämnen. Synen av ett rådjur som skuttar på ängen
när du är på väg till jobbet. Lukten av nyslaget gräs."



"Glädjs åt det du har i stället för att känna missnöje med vad du inte har!"


"Innerst inne är varje människa ensam. Men den ensamheten behöver balanseras med en
tillhörighet, en känsla av sammanhang. Därför är det så viktigt att möta andra
människor, inte bara framför datorn. Blickkontakt och kroppspråk ger oss mycket."


"Ställ inte för höga krav på dig själv. Gör inte samhällets krav på ett lyckat liv
till dina egna."


"Dela dina beskymmer och glädje med andra. Det är alltid bra att sätta ord på sina
känslor och inte stänga in sin oro."


"Tyck om dig själv precis som du är. Det är det bästa sättet att undvika depression."


"Ta hand om dig själv. Ät regelbundet. Sov och vila tillräckligt för att orka med.
Motionera. Drick inte för mycket."


"Hitta trygga miljöer där det är tillåtet att reflektera över sin oro med stöd hos
andra, kanske i form av självhjälpsgrupper."